Der Heilungsprozess nach einem Betrug, wenn beide Partner in der Beziehung bleiben wollen, kann bis zu einem Jahr dauern.
Es kann Höhen und Tiefen geben. Nur wenn Sie als Paar diese schwere Arbeit gemacht haben, kann es Ihre Beziehung weiter bringen.
- Den betrogenen Partner wieder nach innen holen. Mit einem Therapeuten arbeiten und die Dinge herausfinden, wo man den Partner außer Acht gelassen hat, wo die emotionale Intimität verloren gegangen ist. Wo man aufhört, mit dem Partner vieles zu teilen, was einen beschäftigt. Das schafft wieder die Nähe und schließt den Geliebten aus.
- Die Verbindung zum Geliebten mehr und mehr abbrechen. Jegliche Kontakte abbrechen, Telefonnummer löschen, blockieren. Dem Partner und Geliebten mitteilen, dass die Affäre zu Ende ist. Denn das schafft Verstauen.
- Sich gegenseitig hereinlassen. Sich gegenseitig anfangen, als Partner zu sehen, zu erleben. Mehr investieren, viel Geduld haben. Und darauf vorbereitet sein, dass es immer wieder Rückschläge geben wird.
- Zerstörtes Vertrauen wieder aufbauen.
- Positive Beweise schaffen. Dem betrogenen Partner immer wieder zeigen, dass man gewillt ist, die Beziehung weiterzuführen.
- Berechenbarkeit und Transparenz fördern. Wenn der betrogene Partner über die Affäre wissen will, dann ihm auch diese Informationen geben. Die Dosis ist hier besonders wichtig.
- Grenzen respektieren. Auch Grenzen von dem Betrogenen, denn für ihn ist es besonders schwer. Vertrauen kann nur durch bestimmte Verhaltensänderungen wieder hergestellt werden. Eine Möglichkeit, die Sicherheit und Geborgenheit zu erhöhen, ist, bei den Verhaltensweisen, die zur Untreue geführt haben, wesentliche Änderungen vorzunehmen. Sagen, wo man ist und wann man wieder Zuhause sein wird, zb.
- Die Leine länger lassen. Für den untreuen Partner kann es sehr nervig sein, an einer so kurzen Leine gehalten zu werden. Es ist jedoch nicht einfach, wenn der untreue Partner gesagt hat, dass man ihm einfach nur vertrauen muss. Es braucht Beweise. Solange die Kommunikation ehrlich bleibt und es keine Beweise weiterer Täuschungen gibt, sollte auch die Autonomie des untreuen Partners respektiert werden.
- Die alten Territorien wieder in Besitz nehmen. Paare im Heilungsprozess überschreiben die schweren Tage traumatischer Erinnerungen, in dem sie eigene, neue Erinnerungen schaffen. Auf diese Weise kann man Gebiete, Aktivitäten und Umgebungen, die mit der Affäre in Verbindung gestanden, wieder in Besitz nehmen.
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