1. Schritt: Rufen Sie sich eine Situation oder eine Erinnerung ins Gedächtnis, in der Sie eifersüchtig waren.
2. Schritt: Gestatten Sie der Energie, sich zu manifestieren.
3. Schritt: Achten Sie darauf, wo in Ihrem Körper die Eifersucht auftritt.
4. Schritt: Achten Sie auf die Größe und die Form der Eifersucht.
5. Schritt: Wenden Sie Ihre Aufmerksamkeit von der Ursache Ihrer Eifersucht ab.
6. Schritt: Entetikettieren Sie die Eifersucht, und sehen Sie sie als Energie. Falls irgendwelche Gedanken, Eindrücke, Assoziationen oder die Geschichte auftauchen, sehen Sie es als Energie.
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- Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit weiterhin auf die E-motion, anstatt auf die Hintergründe, warum die E-motion da ist. Wir nehmen wieder an, dass alle Gedanken und E-motionen Energie in verschiedenen Formen sind. Zuerst besinnen wir uns auf eine Geschichte der Eifersucht. Dann bewegen wir uns von diesem Film weg und richten unsere Aufmerksamkeit auf das Gefühl der Eifersucht. Wenn Sie Eifersucht nicht bewusst fühlen, so verwenden Sie eine andere E-motion. Wir pflanzen Samen, damit Sie, wenn Sie in einer Woche oder in zwei Jahren eifersüchtig sind, Ihre Aufmerksamkeit auf die E-motion selbst lenken können. Sobald dies einmal für Sie geschehen ist, wird es eine ganze Kette an Ereignissen auslösen.
Übung
Erinnern Sie sich an eine Szene, in der Sie das Gefühl hatten, Sie wären berechtigt, eifersüchtig zu sein. Achten Sie darauf, wer in der Szene, die Sie beobachten, vorkommt. Achten Sie auf die Temperatur in dieser Szene Ihrer Erinnerung, oder ob Sie irgendwelche Stimmen oder Geräusche erfahren können. Lassen Sie den Film abrollen. Achten Sie auf die Gefühle, die auftauchen, während Sie den Film beobachten. Beobachten Sie den Film und die Geschichte namens Eifersucht. Achten Sie auf alle Empfindungen.
Lenken Sie ganz sanft Ihr Bewusstsein von dem Film weg. Sehen Sie, ob Sie die Stelle in Ihrem Körper finden können, an der Sie die Gefühle namens Eifersucht erfahren. Achten Sie auf die Größe und die Form der E-motion. Fangen Sie damit an, Zeuge von der Eifersucht als Energie in einer anderen Form zu sein. Evntl nimmt das Gefühl eine konkrete Form an, zb wie eine Wolke oder Krater. Schauen Sie, ob diese Form/Energie eine Farbe oder eine Temperatur hat. Betrachten Sie sie als Energie, lauschen Sie ihrem Klang, beobachten Sie sie. Beobachten Sie weiterhin, welche Gefühle in Ihnen ablaufen und versuchen Sie, sie als Energie zu sehen. Achten Sie auf ihre Dimensionen, ihre Form. Verschmelzen Sie mit ihr und seien Sie die E-motion als Energie.
Es ist überraschend schwierig, seine Aufmerksamkeit von der Geschichte abzuziehen und sich allein auf die Gefühle zu konzentrieren, weil man sich so im Recht fühlt. Manchmal haben Menschen das Gefühl, sie würden an einer Stelle in diesem Vorgang ›feststecken‹. Wenn dies geschieht, fahren Sie damit fort, sich auf dieses Feststecken, das aus Energie besteht, zu konzentrieren.
