Du bist für mich erreichbar, dann fühle ich mich sicher und willkommen.
Emotionsfokussierte Paartherapie basiert auf der Bindungstheorie aus der Entwicklungspsychologie von Menschen. Jedes Baby muss eine Bindung zu seiner ersten Beziehungsperson haben, um sein Überleben zu sichern. Ein Baby hat keine Chance, am Leben zu bleiben, wenn da kein Ansprechpartner vorhanden ist. Später wird unser Partner zu so einer Person, die für uns dieses emotionale Überleben oder Bindung in Paarbeziehung sichert.
In einer Paarbeziehung ist es das Gleiche. Unser Partner ist der wichtigste Mensch in unserer Liebesbeziehung. Durch ihn, wenn es eine sichere Bindung ist, erfahren wir die Sicherheit und Unterstützung, die wir zum Überleben als emotionaler Lebewesen brauchen. Wir gehen zu ihm mit unseren Sorgen und Freude. Er ist sehr nah, er ist emotional ansprechbar und erreichbar. Wir zählen auf ihn und seine Meinung. Er ist emphatisch und versucht uns zu verstehen, wie wir ihn auch.
Das ist das Ziel meiner emotionsfokussierten Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson. Der Ansatz ist die Bindung zwischen den wichtigen Personen in unserem Leben. Ich muss verstehen, wie der negative Kreislauf des Paares ist. Welche Ängste, welche Bedürfnisse werden missverstanden oder missinterpretiert. Unsere primären Gefühle, wie Angst, Scham, Traurigkeit und Wut steuern unsere Reaktivität, wenn unser System sich bedroht fühlt.
Solche existenzielle Bedrohung ist der Verlust des Kontaktes / der Bindung zu meinem Partner.
Der eine Partner fühlt sich bedroht, da er das Gefühl bekommt, egal, was ich mache, mache ich falsch, ich bin falsch. Da entsteht Scham, Verzweiflung. Um das nicht zeigen zu müssen, geht der Partner aus dem Kontakt raus. Der Andere fühlt sich nicht gesehen, denkt: Er will mit mir nichts zu tun haben, ich bin ihm nicht wichtig – und versucht noch mehr den Druck, die Bindung herstellen, zu erhöhen.
Der negative Kreislauf ist da. Er wird jedes Mal befeuert, wenn es etwas emotionalere Themen kommen.
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